怎麼增肥,每天鍛煉身體

問題描述網友年齡：22歲
網友性別：男
詳情描述:
吃些增肌粉怎麼樣，我天天鍛煉身體但不長肉

網友回答

2016年04月26日 00:00

您的情況是想增肥，那麼不建議您吃增肌粉，如果想增肥鍛煉肌肉，那麼您可以考慮飲食和運動調理的辦法，每天都儘量多吃一些含蛋白較高的食物如魚肉、牛肉等，然後就是含澱粉或者糖類較高的食物也應該積極的攝入，每天堅持鍛煉，您現在身高體重多少》