手握不緊,關節痛

你這首先考慮是有營養狀況不好，這會影響到末梢迴圈，導致出現容易凍傷，你這一般是因為身體虛弱引起的，建議你平時多一些體育鍛煉，增強體質，多吃一些有營養的食物，多吃一些肉類，另外可以多吃一些枸杞，桂圓，大蝦，羊肉等。

手部關節疼等症狀，一般是由於關節炎等引起來的原因大一些，建議你到外科門診，拍片等檢查看看，查找病因再做治療。