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問題 【o型腿】 【歸檔】 14年09月18日

腿輕微O型,應該怎樣矯正

問題描述 我的腿輕微O形腿應該怎樣較正
網友回答
2014年09月19日 11:41

病情分析: 看你的年紀已經18歲了,可能生長發育已經停止了。
指導意見: 但是骨頭還是比較軟的,故而建議你使用O型腿矯形帶,平常注意補鈣和練習瑜伽

2014年09月18日 14:58

可採用非手術療法如1.八步矯正法。向後邁步走,注意要腳跟先著地,路線走直。每次走八步。2.鍛煉腿部內側肌肉的方法:雙腳分開與肩同寬,雙足稍內扣,膝關節內扣做下蹲和起立的動作。20次一組,每天做2~4組。不需要完全蹲下去即可。3.矯正股骨方向。平躺,雙足曲起,小腿與大腿成45度,臀部抬起,使上身與大腿成一平面