滑鼠手肩膀酸疼

1.手及腕勞動強度大時應注意勞動間期休息，防止腕部正中神經持續性受壓。中年女性在勞動中更要注意這一點。另外，在勞動前和勞動後放鬆腕部，充分活動腕關節，有助於防止滑鼠手(腕管綜合征)的發生。2.滑鼠手注意避免勞作中洗冷水，避免寒冷刺激和過度伸屈用力。注意局部保暖。3.對於已經患滑鼠手的病人經過治療後如症狀緩解，要注意防止復發。要避免長時間手、腕強度較大的活動。4.因外傷所致的骨折、脫位病人如有手指麻木、疼痛，要及時到醫院檢查，及時治療，可獲得良好療效

其實就是由於玩電腦時間太長造成的，有些腕部損傷，手掌麻木、食指在拖動滑鼠時容易抽筋，手部動作不靈敏都可能是滑鼠手的症狀。其實就是操作滑鼠時的不正確的姿勢造成的，能感覺到手腕生疼，肩膀發麻，手指的關節不靈活等不適