滑鼠手的預防

如何預防滑鼠手。你好，出汗沒有關係，手部逐漸出現麻木、灼痛，腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等就患有滑鼠手了。要選擇大滑鼠，或用護腕墊。滑鼠放在一個稍低位置，身體和滑鼠的距離比較適中，並且連續使用滑鼠一個小時之後就需要做一做放鬆手部的活動。

要使用多種不同的輸入方法，不要連續在電腦前工作過長的時間，在連續使用滑鼠一個小時之後就需要做一做放鬆手部的活動。升高轉椅也可防“滑鼠手”如果調節滑鼠位置很困難，可以把鍵盤和滑鼠都放到桌面上，然後把轉椅升高。用手錶做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次。預防“滑鼠手”，關鍵是要儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著滑鼠或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。