如何用少量的時間睡眠,而精神充沛

問題描述網友年齡：27歲
網友性別：男
詳情描述：
沒時間睡覺，。。。。。。。。。。。。。。

網友回答

2016年08月19日 00:00

正常情況下每個人至少一天有6個小時睡眠是可以的，但是需要把握正確的時間.一般晚上十一點到淩晨五點是每個器官恢復的時間，在這個時間段內睡覺的話即使其他時間不睡都可以保證正常的精力的