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問題【其他內分泌疾病】 14年04月23日

站久後出現腰酸浮腫該怎麼辦

問題描述開運動會在炎熱的操場上站了一下午導致腰酸浮腫（手腫的很疼，感覺血管突出頭也很疼有些上火。前幾天測跑步的時候跑完400米有暈的感覺明天還要跑800和400 覺得身體承受不下來有什麼辦法緩解

網友回答

最佳答案對於體質較差並且缺乏鍛煉的人出現運動後不適是很常見的，適當補充糖鹽水有助於緩解頭暈，乏力現象。回家後泡澡也是一個緩解疲勞的好方法