怎樣才能更好的減肥呢

多做運動就好

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

每天吃飯控制在七分飽吧！飯後半小時後加強運動，只要堅持下來效果是很顯著的。如果迫切需要快速減肥的話，要實行蘋果牛奶減肥法。你可以在網上瞭解下，我底下定點幾個護士都在用這個，效果確實明顯。但注意健康，不要進行得太劇烈。