怎樣能快速減肥《比較懶》

您好，想要減肥，又不多運動是沒用的，一定要從多方面綜合考慮。個人建議，吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習慣，吃飯不要過快，吃8分飽，另外，一定要注意多運動身體，游泳和跑步是最消耗熱量的，長期堅持下來，會有不錯的效果的。
提問人的追問： 2010-7-28 9:39:32那有什麼方法能把肚肚上的肉肉快速減掉呢，喝荷葉茶好嗎
專家補充：： 2010-7-28 22:01:11喝茶對減肥是起輔助作用，不能依賴，最好還是多做運動，也可以去健身房諮詢健身教練，針對您的情況指定措施