問題
【減肥】
【歸檔】 10年10月22日
屁股大
網友回答
屁股肥大不是很容易減掉的,首先你要確定你是天生的骨頭大還是有了贅肉如果是有贅肉想減的好辦法是不要坐著.睡覺是側睡.但是效果都不是很明顯的.不能太著急.在站立,交談,端坐,平臥時,做提肛,收縮肛門挾腿的動作,如果配合其他臀部健美操效果會更好.