肚子很大

你好，瘦肚子 就是要控制 點飲食 不要吃到撐 吃八分飽就好 還有就是 一天 吃很多 餐 每餐都只吃一點點還可以試試 一些沒副作用的減肥產品，比如S 曼姿瘦身組合 就很 不錯的

服用美寶萊減肥膠囊，它是純中藥的不反彈，又沒有副作用，我用過好幾個減肥產品不是頭暈就是腹瀉，嚇得我一聽說是減肥藥連看都不敢看，還是同事介紹我的這個減肥產品，她服用後效果很好，沒有出現任何不良反應，我剛開始沒有訂購只是同事訂購的我服用了幾天先看看效果，幾天下來真的沒有頭暈腹瀉過，而且還瘦了3斤多，這時我才放心訂購了兩盒，想減肥的朋友不妨也試試。

你要注意以下幾點：1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病.(垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪）2、每天保證八小時的睡眠。（內分泌調整好）3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。（晚飯占比重很高）4、適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡！（運動協調身體）5、如果條件允許 堅持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果（美白效果）。如果你這幾點做到了，相信不久的將來苗條的身材將展現在你的面前

減肥的方法很多，我不主張單靠藥物減肥，藥物都有其副作用，我提倡綠色減肥，現在針灸減肥可以收到不錯的效果，也受到減肥者的青睞。另外安排好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食品。特別要多鍛煉，來消耗過多的脂肪

如果你想減肥，建議一天慢跑半個小時以上，並且配合仰臥起坐。合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分

您好！運動減肥是一定有效果的，但必須保持每天有一定的運動量，時間長了便能燃燒脂肪，從而達到減肥的效果。不過，每天運動完以後千萬不要大吃大喝，否則今天的運動就白搭了。能量和卡路里就又補回來了，而且運動過後特別想吃，所以千萬要控制住自己！減肥靠毅力，只要選擇對了適合的運動方式就行了。要想減肥,並不一定要花大價錢去買那些貴重的運動器具器械和物理治療。只要有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制飲食，照樣可以減肥的