吃西瓜有減肥的功效嗎?

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吃西瓜有減肥的功效嗎

網友回答

2016年05月22日 00:00

建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合