問題
【減肥】
【歸檔】 16年05月23日
肚子上的肉,什麼方法能快速減去
網友回答
最好的辦法就是控制飲食，再就是多運動
控制飲食主要是少吃含熱量高的食物，但是要注意營養，運動可以通過跑步、做仰臥起坐，轉呼啦圈之類的
考慮是由於久坐缺乏運動造成
建議平時注意科學飲食，另外吃東西後不要立刻坐下，建議飯後增加運動，進行局部針對性的鍛煉、、
減肥需要循序漸進
建議如下：1.可以做仰臥起坐運動2.多吃水果和蔬菜，保持大便通暢；3.順時針摩腹減小腹
以上是對“肚子上的肉，什麼方法能快速減去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！