燕麥片能不能減肥

純燕麥片是燕麥粒軋製而成,呈扁平狀,直徑約至涉及大豆粒,外形完備,燕麥片製作歷程簡單,有些燕麥片,只要顛末水泡,就能夠食用,並且其所含的卵白質以及脂肪含量要高許多,有助於產婦的接收,哺乳期母親們應該食用純正的燕麥片,不可食用平凡麥片代替燕麥片,平凡麥片含有小麥、大麥、麥芽糊精、砂糖、奶精等成分,哺乳期母親吃了平凡麥片有可能會發生回奶現象,引起乳汁減少,倒楣於下奶,影響寶寶,

在孕初期,許多媽咪變得“愛吃”起來,這並沒多大關係,想吃就吃,在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲,當然,食物最好以清淡、易消化的為主,孕婦在飲食方面應注意哪些問題?懷孕期間飲食注意（1）每日最好進食4餐,間隔不要過長,懷孕期間飲食注意（2）有的孕婦因妊娠反應整天吃餅乾、巧克力等甜食,身體發胖,但實際上未得到合適的營養,懷孕期間飲食注意（3）如果胃口不好,要吃的精,多吃蛋白質含量豐富的食物及新鮮水果、蔬菜等,懷孕期間飲食注意（4）如果食欲好,總有饑餓感,兩餐間可加1個煮雞蛋,不要吃糖果、糕點,以免破壞膳食平衡,懷孕期間飲食注意（5）要養成不偏食的習慣,避免進食油膩、難以消化的食物；不要吃過精或過辛辣食品；不宜吃不新鮮的野味、海味,以免引起不良反應,宜吃含鈣多的食品小魚、海藻類、牛奶和乳製品等食物含鈣較多,且易於被人體吸收,藥品中有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣可以服用,但還是從食物中攝取為好,宜吃含鐵多的食物動物肝、腎、瘦肉、貝類、豆製品、菠菜、油菜、芹菜、胡蘿蔔、海帶等,其次是魚類、雞蛋等,