腰肌勞損最有效的治療方法

加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。面朝下趴下，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰臥起坐，但是力量相反，和倒走都是鍛煉腰背肌的方法。

腰肌勞損是沒有特效藥治療的，可以行按摩理療，如果疼痛較劇，可適當服用止痛藥

建議您可以在患處外敷活血止痛的膏藥，內服活血化瘀的藥物，常用的有：舒筋活絡健腰丸、壯腰補腎丸，祝您早日康復！

你好，腰肌勞損一般可考慮按摩或針灸治療.服用藥物效果不佳