南瓜餅的熱量

用來做南瓜餅的白麵也是長胖的,建議你合理飲食,控制主食和限制甜食,
如原來食量較大,主食可採用遞減法,一日三餐減去50克.逐步將主食控制在250~300克左右,主糧如麥,米和一些雜糧可選用,但食量必須嚴格限制,養成吃七八分飽的習慣.對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯,馬鈴薯,藕粉,果醬,蜂蜜,糖果,蜜餞,麥乳精,果汁甜食,儘量少吃或不吃.對一些含脂肪過多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各種動物油,奶油和油炸的食物也應加以節制.

南瓜餅有白麵,不能減肥啊 科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食.沒有什麼捷徑啊.