冬天怎麼樣才可以減肥呢?

除了飲食調理和運動，其他方式都會反彈，任何方式減的越快，反彈越快。
建議飲食和運動也要永遠堅持下去，成為習慣，早餐和午餐可以較隨意的吃，保持在八分飽，但飲食搭配要以蔬菜和稀飯為主，白麵和米飯為輔，晚餐要儘量少吃。每天堅持做一些有氧運動，比如借鑒瑜伽裡面的動作。

你的情況諮詢如何減肥的問題，我們說要健康減肥的，因為冬天活動少，且胃口好，確實比夏天更容易長胖
這種情況我建議要稍微調整飲食，少吃肉，多吃新鮮的青菜水果，建議多運動，比如跑步、練瑜伽等，祝你身體健康

冬天怎麼樣才可以減肥呢?
患者年齡：19
患者性別：女
一般冬天比較愛吃甜食，建議您少吃甜食，晚飯少吃，然後適當的運動
以上是對“冬天怎麼樣才可以減肥呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！