早上不吃飯去跑步能不能減肥?

早上不吃飯去跑步是不能達到減肥的目的的。想健康減肥一定是通過以下2點來實現：1合理控制飲食。2科學地體育鍛煉。
1。合理控制飲食，多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高熱量食物，不要吃油炸類食物。可以多飲用優酪乳和蜂蜜，都是潤腸通便的佳品。肥胖者多便秘，改善了消化系統對減肥有佳效。2。想要減肥最有效的辦法就是進行有氧運動，有條件的話，可以去健身房請一個專業健身教練輔導你，慢跑和跳繩都是最有效的有氧運動。每天堅持一小時左右的慢跑，一個月內就能見到效果，但一定要堅持！！。

早上不吃飯去跑步是可以減肥的，關鍵是不能饑餓狀態長時間活動，避免出現低血糖暈厥。
其次是需要堅持每天鍛煉，如果三天打魚兩天曬網是沒有效果的，三是控制飲食，每天的飲食量不能超過500克。

早上不吃飯去跑步能不能減肥？
患者年齡：17
患者性別：女
早上不吃飯是一個錯誤的減肥觀念，會影響身體健康，長時間不吃容易得膽結石，建議您按時早餐，減肥可以晚飯少吃
以上是對“早上不吃飯去跑步能不能減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！