怎麼使自己變胖?我體重42斤!身高1米53

人的胖瘦是和自己身體細胞的種類是有關係的，也就是說這個就是個人體質，有人就是吃再多也胖不起來。
除了飲食上多攝入蛋白質類食物，蜂蜜和優酪乳都是可以改善消化系統的。另外可以服用點中藥來調理。另外太瘦的人一般消化系統都不太好。平時可以進行“健胃運動”：空腹時，躺在床上，然後伸直雙腿，深吸一口氣後，將雙膝向上屈起，用雙手抱住雙腿使大腿儘量緊貼腹部。數秒鐘後，放鬆雙腿，使其恢復原狀，反復做5次。

是否長肥與你的飲食，運動量還有平時的心態很大關係，俗語有句話叫心寬體胖，就是這個道理。
平時多喝牛奶，早晚一杯，每天堅持運動，消耗大才能吃得多，也相對消化吸收比較多，其實只要人健康就可以了，不必刻意追求肥胖。

請問你是不是從小不這麼瘦啊，怎麼吃都不胖的
如果是這樣的話，就不太好改變的，你這是由基因決定的，有一些人是怎麼也吃不胖的，如果之前胖過一段時間的話，那現在就是要多吃，吃一些有營養的食物
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