哪種減肥藥安全有效

建議不用減肥藥,市面上的減肥藥裡很多含有利尿劑、瀉藥、食欲抑制劑等中的一種或多種,而這些藥物對於不需要的人來說是有害的,曾見過一些因為吃減肥藥導致腎功能不全甚至腎衰竭的,所以還是節食加運動,安全又健康,建議您可以多運動,平時飲食要克制點,全部零食可以用水果蔬菜代替,每天不少於2小時運動,另外每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜水或鹽水,

通過實踐證明嚴格限制飲食常引起乏力、嗜睡,使日常活動減少,身體能耗也下降,這實際上保存了能量,使減肥效果減弱,如果僅限制飲食不進行有氧代謝運動鍛煉,就會導致肌肉減少的後果,所以減肥必須採取理智和穩健的方法,要做到根據自己的實際情況制定切實可行的減肥目標和計畫,然後逐步調整熱量消耗與飲食的關係,減肥藥是沒有安全的啊, 否是有很多的副作用的,所以不建議通過吃減肥藥減肥的哦,