萵筍葉怎麼炒

萵筍葉先用鹽殺一下,擠去水份,再用水洗一下（除去萵筍葉的苦味）,瀝幹,鍋裡加油燒熱下鍋爆炒加鹽（少許）糖（提鮮,去苦味）味精,稍燜就起鍋即可,如果想要減肥,一方面要注意適當控制飲食,另外一方面也要注意多運動,你平時要少吃高熱量的食物,特別是油炸食品以及甜食,少吃含澱粉高的食物,多吃些是水果,最好少食多餐,不要暴飲暴食；平時你一定要多運動,最好每天堅持四十分鐘以上的有氧運動,這樣可以消耗身體脂肪,起到減肥效果,

萵筍葉營養豐富,減肥可以吃,在開水鍋裡焯一下,迅速起鍋再用涼水焯一下,然後再炒,非常簡單,減肥,必須吃得聰明,吃得巧,以下是一些必須牢記的原則,注意堅持,能夠達到減肥目的,想要均衡營養,食物種類要多樣化,不可絕食或禁食某一類食物,食物並不是脂肪越少越好,減肥期間應適量增加蛋白質、碳水化合物和適量脂肪的膳食,細嚼慢嚥,先湯後飯,儘量多用清燉、清蒸、水煮、涼拌等不必加油的烹調方法,避免油煎、油炸,除了飲食注意還得運動鍛煉,如果只吃不動,是達不到減肥目的的,