19歲了,1米75卻只有不到100斤的體重

就您的描述來看，您的體重指數是16.3，而正常的體重指數是20-25，所以您的體重明顯偏輕，您需要改善飲食結構，多運動，增強體質，
快速增肥對您的身體健康不利，所以建議您不要著急，日常飲食注意補充熱量，蛋白質，維生素，多運動，這樣能夠增進食欲，增強體質，希望我的回答能幫到您。

根據身高體重來看，體重指數僅為16.3，確實存在偏瘦的情況，中醫認為消瘦體形的人可分為兩種類型：一種是無力型的，屬於脾胃虛弱引起的；另一種是陰虛型的，屬於陰虛火熱引起的。
這兩種類型的調理措施是不一樣的，也分為健脾益氣和養陰益氣兩種方法，建議找當地中醫當面診斷分型後用藥調理。

想增肥，這個不是難事。也是注意飲食，和減肥的相反，您每天晚上睡覺前2分鐘吃一些熱量比較高的食物，例如巧克力一顆或者油膩的食物也行。堅持吃一周。
如果覺得一周以後的體重還沒有達到您想要的高度，那麼可以繼續堅持第二周，第三周。這個效果還是比較明顯的。
以上是對“19歲了，1米75卻只有不到100斤的體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！