我25歲身高166CM體重70KG

這種情況的話是沒有超重的。
建議適當運動，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，保證充足睡眠。

你好朋友，你這個身材屬於正常範疇，不必擔心。
略微有點偏壯，但不熟超重，不必為此感到煩惱，保持良好的心情。

健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅持鍛煉，可進行長跑，跳繩等鍛煉。
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