減肥的最快方法,不用藥物

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。水果減肥作為飲食減肥中最輕鬆、
最健康的減肥方式，　蘋果、柳丁、奇異果、香蕉、番茄、鳳梨等都有減肥效果。　籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，

女，15歲，肥胖，有自卑感，想減肥治療，一般肥胖和飲食生活及內分泌有關的
建議你先通過控制飲食和運動來減肥，一般都有效的，一定要堅持，希望我的回答能對你有所幫助

不想吃減肥藥，可以嘗試用針灸減肥。
建議你去中醫針灸科就診，做針灸減肥，安全有效。但是要配合飲食療法。
以上是對“減肥的最快方法，不用藥物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

單純性肥胖是攝入過多，消耗過少，導致體內脂肪蓄積。
每天多喝白開水，減少進食量，建議您堅持鍛煉身體，這是最有效健康的方法。