從小胖到大的全身都是肉肉怎麼減啊

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。水果減肥作為飲食減肥中最輕鬆、
最健康的減肥方式，　蘋果、柳丁、奇異果、香蕉、番茄、鳳梨等都有減肥效果。　籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，幫助消

這個是體質原因，跟遺傳有一定的關係
建議1.飲食控制的，不要亂吃東西，特別是油炸的燒烤的，2.天天保持運動，比如跳舞，3.一定要堅持

像你這種情況應該加強體育運動，通過運動的方式減肥是比較健康有效的。建議你每天保證四十分鐘運動，長期堅持一定會有效果的。
平時要控制飲食，不要吃零食，少吃含澱粉比較高的食物，不要吃油炸高熱量的食物，可以多吃些新鮮的蔬菜水果，保證充足睡眠。
以上是對“我是從小胖到大的全身都是肉肉怎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥的方法很多如運動，控制飲食，藥物等等。
你首先要有堅持下去的信心，要是堅持不下去，那用什麼方式減肥都沒什麼意義，堅持鍛煉，控制飲食，長期下去就能減肥。