因為生完孩子以後開始發胖了

減肥屬於以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。
不運動還是不行的，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。

減輕體重的方法主要是適當的節食，積極進行體育鍛煉。
向您的情況，必須要克服或者戰勝自己的惰性，嘴饞等，如此才能夠減輕體重達到自己的目的。

要想減肥，最好的辦法就是適當節食加上堅持不懈的運動鍛煉，才能有效果的。
像其他情況，藥物減肥啊、過度節食減肥等等都是不科學的，只有堅持運動鍛煉，才能消耗掉過多的脂肪，另外少吃高熱量食物配合鍛煉才能有效減肥。
以上是對“你好我是因為生完孩子以後開始發胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！