問題
【減肥】
【歸檔】 16年05月31日
全身按摩減肥手法視頻
網友回答
你的問題按摩減肥效果是非常不好的,因為是通過按摩穴位來刺激身體增加皮下脂肪的消耗,最有效的減肥方法就是少吃高熱量的食物然後多進行體育鍛煉消耗掉體內多餘的脂肪,只有這樣長時間的堅持才能夠有效減肥的,
在按摩時,兩手可以交替按摩,用拇指屈曲垂直按在合穀穴上,做一緊一松的按壓,頻率為每2秒鐘一次,即每分鐘30次左右,重要的是按壓的力量需要有一定的強度,穴位下面要出現酸、麻、脹的感覺,即有“得氣”現象為好,這樣才能起到防病治病的作