怎麼樣才能不影響學習還能快速減肥

根據你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
根據上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走等等，每餐要少吃，特別是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。還可以在放學以後轉呼啦圈、跳繩等等。

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉。
特別是在飯後要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，並且需要堅持。

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式
建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。
以上是對“怎樣才能不影響學習還能快速減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥的話，最好是採取有氧運動的減肥方式。
有氧運動，符合您的要求，又不影響學習，又能快速有效減肥。具體是每天有氧運動30分鐘，每週堅持5天以上，堅持至少2個月，您會看到成績的。