昨晚掃地拖地後蹲上蹲下洗衣服時突然“閃…

你好，根據你的描述，應該是腰肌勞損導致的這種症狀，治療腰肌勞損，平時應該多休息，不要進行有負重的運動，局部可以進行熱敷理療等。

你好，你說的有下肢不舒服，有可能是腰椎間盤突出，我的建議是可以做個腰椎的磁共振看看。

你好，這位元朋友，這個情況暫時建議你臥床休息，活動時最好戴腰圍，避免彎腰浮腫。可以試試物理治療。