女，35歲，肩周炎，偶爾腰肩酸痛，這幾

你好，肩周炎的起因比較複雜，目前來說肩周炎的治療相對於保守，療程較長。通常用的治療方法首先要減少勞動，每天的勞動量要適度，不能過多的做家務，要有合理的休息。工作時要保持正確的姿勢，經常性的活動肩關節還可以做按摩推拿、自我按摩也是不錯的選擇。祝健康。

您好，很高興為您解答，根據您描述的情況，關於肩周炎的治療給予以下建議：1.目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿，自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展，旋轉，伸屈及環轉運動。主要還是要多運動。2.自我按摩的步驟及方法為用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，手指的力度要注意3.可以用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。這樣對肩周炎的治療很有用處。希望我的回答可以幫助您，祝您早日康復。

這種情況肩周炎引起肩部酸痛不適，可以局部熱敷按摩理療，應用奇正消痛貼膏，雙氯芬酸鈉治療

你這平時要多活動肩關節，多做外展和上舉動作，另外可以進行熱敷按摩，用烤燈照射外用膏藥，應用活血化瘀，藥物有助於恢復。

你好；據你的描述諮詢，建議每天進行上肢的伸展運動鍛煉，每天慢跑也會有良好的效果。