腰肌勞損可以做仰臥起坐鍛煉腰肌嗎

你好，本身就有腰肌勞損，不建議做仰臥起坐，有可能會導致腰肌疼痛。建議平時不要抬重物，不要用力彎腰。可以選擇其他的運動，比如跑步，游泳。

你好，對於腰肌勞損的情況，是不建議進行仰臥起坐的，會是腰部肌肉用力的。建議你熱敷治療，改善局部血液迴圈，同時使毛細血管通透性降低，加速炎症滲出物吸收和消散，產生緩解疼痛，消除炎症，增加腰部周圍韌帶，肌肉組織肌肉血氧交換的飽和度，從而加強腰部周韌帶，肌肉保護腰部的效應。

是可以鍛煉的不會有什麼問題的。及時的多喝水注意休息可以口服活血化瘀藥物的方法治療。

你好，這位朋友，腰部肌肉勞損是不適合做仰臥起坐的，會增加腰部肌肉負擔。