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問題 【睡不著覺】 【歸檔】 16年10月29日

晚上睡不著覺,心煩意亂

問題描述 晚上睡不著覺,心煩意亂
網友回答
2016年10月29日 20:13

你好,睡眠是一個生理心理過程,受到生活壓力,性格,睡眠環境的影響。如果失眠問題嚴重,那麼,可以考慮服藥調理。另外,生活中要做一些力所能及的事情,培養一些興趣愛好,豐富自己的生活內容,避免消極的心理暗示。