這一段時間吃飯不怎麼想吃晚上睡不著覺睡

你好，白天有沒有工作比較勞累？或者最近生活壓力比較大？可以睡前洗個熱水澡，睡前避免酒精、咖啡等飲料。

您好，最近是否壓力比較大？或者發生了難以結局的事困擾著自己？個人建議辯證看待問題，凡事不要給自己太大思想負擔，對自己的中脘穴和太陽穴進行按摩來緩解。