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問題【睡不著覺】 16年11月03日

晚上睡不著覺無論怎樣就是沒有睡意

問題描述晚上睡不著覺無論怎樣就是沒有睡意

網友回答

2016年11月03日 06:56

您好，您最近遇到了煩心事？個人建議思想放鬆，辯證看待問題，學會分享讓家人幫助自己排憂解難打開心結，安靜睡眠環境，上床就不要玩手機等自我調節。