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問題【精神心理科】 16年11月19日

最近因為家裡搬家，很亂，睡不著覺，什麼…

問題描述最近因為家裡搬家，很亂，睡不著覺，什麼都很愁。很焦慮。

網友回答

2016年11月19日 11:16

您好，可能是由於搬家引起身體勞累，精神壓力過大，伴隨著失眠，焦慮等不良情緒，建議做放鬆訓練，緩解宣洩壓力，多注意休息，多運動增強體質，心態平和一點