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問題【精神心理科】 16年11月28日

老是睡不著覺，晚上，白天上班回來

問題描述老是睡不著覺，晚上，白天上班回來

網友回答

2016年11月28日 10:29

您好，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合。晚上睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等改善睡眠，如果嚴重可以口服安神補腦液治療。