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問題【精神心理科】 16年11月29日

晚上失眠睡不著覺胡思亂想沒去醫院檢查…

問題描述晚上失眠睡不著覺胡思亂想沒去醫院檢查過也沒有服用藥物

網友回答

2016年11月29日 08:44

您好，導致失眠的因素很多，環境因素，心理因素，精神心理等。睡前想太多都會引起的，建議放鬆身心，睡前喝點溫熱牛奶，改善睡眠之類。