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問題【精神心理科】 16年11月29日

晚上睡不好覺，夢多怎麼辦

問題描述晚上睡不好覺，夢多怎麼辦

網友回答

2016年11月29日 20:14

您好，失眠多夢產生的原因有很多，跟精神壓力有關，不良生活習慣和情緒不穩定都會產生失眠。建議多運動排解壓力，平時不要太勞累，飲食清淡點，心態樂觀一點。