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問題【睡不著覺】 16年11月06日

楊醫生你好，我一年多了睡不著覺，好難受，白天也不覺得累，

問題描述楊醫生你好，我一年多了睡不著覺，好難受，白天也不覺得累，

網友回答

2016年11月06日 20:28

您好，精神緊張，抑鬱，煩悶，壓力大都會引起這樣睡眠障礙。應該養成良好的生活習慣，不要太焦慮，不要太勞累，如果症狀嚴重的，可以在睡前口服穀維素。