抑鬱症，睡不著，整天心事重重

您好，一般輕度抑鬱症患者常伴有情緒低落、不合群、離群、軀體不適、食欲不振及睡眠障礙，在行為方面，動作遲滯，無精打采，表現為被動、依賴、退縮，不願意與人主動交往。甚至會有自殺的傾向。

你好，抑鬱症與壓力，負性認知偏向，消極應對方式，社會支援缺乏，性格回避退縮等因素有關係。建議儘快去醫院看一下心理門診，有必要服藥調理。同時要注意勞逸結合，培養一些興趣愛好，多與人溝通交流，豐富自己的生活內容。多注意生活的積極面，不要抱著完美主義態度。