您的位置：首頁養生保健心理健康長期失眠，即便疲憊，也睡不著，胸口也覺…

問題【失眠】 16年11月11日

長期失眠，即便疲憊，也睡不著，胸口也覺…

問題描述長期失眠，即便疲憊，也睡不著，胸口也覺得壓迫，情緒不穩定，有時很興奮，經常低落，會突然發脾氣，曾患有抑鬱症

網友回答

2016年11月12日 15:07

你好，這是精神心理因素造成的睡眠障礙，建議試著去放鬆心情，調節飲食，多水果，養成早睡早起的習慣！