問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年11月14日
自懷孕到現在2個多月，睡覺多夢
網友回答
您好，多夢的原因很多，氣血不足，長期處於焦慮和壓力狀態都可導致多夢，建議放鬆心情，睡前喝杯溫熱牛奶，都可以改善睡眠品質。
你好，這屬於睡眠障礙，一般情況下，這種情況要進行心理調適，放鬆心情，飲食清淡，養成良好的作息習慣！適當運動！