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問題【失眠】 16年11月27日

十二點前沒有睡意，閉著眼睛也睡不著，只

問題描述十二點前沒有睡意，閉著眼睛也睡不著，只要睡覺就一定會做夢，一晚上還會做好幾個夢

網友回答

2016年11月28日 08:42

您好，這是睡眠障礙的表現。建議白天適當的運動，睡前可以聽些輕鬆音樂，泡泡熱水腳，改善睡眠。