醫生你好。我是一個失眠嚴重的人。失眠有

您好，失眠產生的原因有很多，跟精神壓力過大有關，神經衰弱和不良的生活習慣都會引起失眠。建議多運動排解宣洩壓力，睡前泡泡腳，喝點牛奶，如果有身體上的不適還需要儘快治療，這也與失眠有關。

1.首先你要弄明白失眠的原因，可能的原因有焦慮、抑鬱，單純失眠等。還有心理因素刺激及軀體疾病比如甲亢！2，體檢排除軀體因素，如甲亢。3.如果沒有焦慮抑鬱，也沒軀體疾病，就考慮單純失眠，可以使用西藥藥結合心理治療。能取得良好效果。睡眠障礙請到精神科治療。