近視450怎麼樣才能控制住

在現在這個年齡的話，一般視力已經基本穩定，只要注意避免長時間過度用眼的話，連續用眼不要超過一小時，若是達到一小時的話，可以看看綠色植物或進行遠眺來緩解視疲勞。平時飲食可以適當多吃紅綠蔬菜、豆類、牛奶、瘦肉、魚類等富含維生素、蛋白質以及微量元素的食物，這樣可以促進眼睛的營養供給，也能起到一定的緩解視疲勞的作用。