如何治療好亂想、失眠

問題描述精神狀態不好，4年前住院治療，後來一直在家吃藥，先吃裡利陪酮，後逐漸減量到每晚半粒，吃藥時間近4年，因利陪酮副作用大，人也胖，心裡壓抑，但能勉強做事，但睡眠一直不好，一直吃一粒佐匹克隆和半粒阿普唑倫；一個月前醫生給換了阿立派唑，副作用小，人很快瘦下去，睡覺不好吃的半粒佐匹克隆和一粒阿普唑倫，睡覺情況好一點點，思維還是亂，請問：人瘦下去是否與換藥有關，怎麼才能睡覺更好？