我失眠多年，很苦惱，吃了兩個月佐匹克隆

你好，佐匹克隆相對其他藥物也說，副作用相對小些，但也不建議長期服用，最好是用鎮靜中成藥代替。

你好，佐匹克隆可以長期服用，它的副作用相對其他鎮靜類藥物較小，平時要多吃些有利於睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，溫奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麥麵包，亞麻籽等食物。養成規律的生活和飲食習慣，多鍛煉身體，儘量避免服用藥物，或者逐漸減少藥量。