如何緩解焦慮症狀

病情分析： 你好，緩解焦慮是一個大的問題，請問你的焦慮是怎麼樣的，什麼焦慮，應對怎麼樣的解決問題
指導意見： 一般來說，放鬆能緩解焦慮，但怎麼放鬆，當你快要焦慮 的時候，你可以跑步，進行緩解，就是緊張之後的放鬆，不知道你懂 我的意思嗎？

病情分析： 焦慮症狀就是老是擔心一些問題的發生，往往是反復的想一個問題，而會影響到工作和生活。
指導意見： 建議你就是需要找一些事情去做，多出去運動，再就是調節好自己的心態，睡好覺，可以用中醫的推拿和針灸進行調理。