產後極度自卑恐慌

病情分析： 生下兩個女兒後變得自卑，不敢面對公婆和老公，說話不敢直面他們的眼神，自感眼神游離無神，感覺很累，導致生活和工作受到很大的影響，加上嚴重失眠，考慮可能是出現了產後抑鬱的現象。
指導意見： 建議去醫院心理科做進一步診斷，調整好心態，多做一些自己感興趣的事情，轉移注意力，將產後抑鬱狀態轉化為迎接對新生活的憧憬，保持開朗樂觀。

失眠是精神過於緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利於睡眠，貴在您的堅持。