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問題 【焦慮】 【歸檔】 14年12月21日

考駕照時過度緊張並且發抖

問題描述 考駕照每到考試的時候就過度緊張發抖該怎麼辦
網友回答
2014年12月22日 20:45

病情分析: 根據你的表現,屬於考前焦慮,由於對駕照考試的過分擔憂在意引起的焦慮情緒,考慮屬於過度緊張了,可以考前做深呼吸試試,讓自己放鬆下來,還有平時有機會就多練習,以減少你考試時的緊張。
指導意見: 建議可以考前做深呼吸試試,讓自己放鬆下來,還有平時有機會就多練習,以減少你考試時的緊張。

2014年12月21日 20:17

病情分析: 考駕照每到考試時過度緊張發抖屬於考前焦慮,由於對駕照考試的過分擔憂,產生焦慮的情緒,有時人在一定的焦慮水準下有利於集中注意力,發揮到最佳的水準。但過度緊張就完全沒有必要了。
指導意見: 建議考前做深呼吸試試,讓自己放鬆下來,還有平時如果有機會多練習,熟能生巧自然就不會太緊張了。